ศาสตร์แพทย์จีนมีที่มาแต่สมัยโบราณเป็นพันปีเป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวาง ด้วยหลักการธรรมชาติมาอธิบายที่เกี่ยวกับชีวิตของเรา ในแต่ละช่วงเวลากลไกในร่างกายของมนุษย์เราจะทำหน้าที่อะไร เราควรกินอาหารช่วงเวลาไหน ควรพักผ่อนช่วงเวลาไหน ควรออกกำลังกายในช่วงเวลาใด อธิบายถึงอิทธิพลของธรรมชาติที่ส่งผลต่อวิถีชีวิต และสุขภาพของมนุษย์เรา เช่นกลางวัน-กลางคืน ,ข้างขึ้น-ข้างแรม ,ฤดูกาลต่างๆ ตามหลักการแพทย์ตะวันออก(แพทย์จีน) หนังสือเล่มนี้ จึงเป็นการให้ความรู้ การปฏิบัติตนให้สอดคล้องกับวิถีธรรมชาติ ในแต่ละช่วงเวลาของวัน