ทำไมต้องสแตนฟอร์ด เพราะมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดไม่ได้เป็นเลิศแค่ด้านวิชาการ แต่ยังส่งนักกีฬาไปคว้าเหรียญรางวัลโอลิมปีกมาแล้วจำนวนมาก ทั้งซ้อมหนัก เรียนหนักแบบนี้ แต่ร่างกายของพวกเขาก็ยังรับมือได้สบาย ๆ หนังสือ สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด เล่มนี้ เป็นผลงานของ ยะมะดะ โทะโมโอะ นักกายภาพด้านกีฬาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด จะมาเปิดเผยเคล็ดลับของนักกีฬาสแตนฟอร์ดว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟู และป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้าอย่างไร ซึ่งวิธีต่าง ๆ ในหนังสือเล่มนี้ครอบคลุมถึงวิธีการหายใจ การทำกายภาพบำบัด เทคนิคการกิน วิธีเดิน ยืน นั่ง นอน ไปจนถึงทัศนคติที่ควรมี เพื่อให้ใช้ชีวิตโดยไม่เหนื่อย ถึงจะเป็นวิธีที่นักกีฬาอาชีพใช้ แต่คนทั่วไปก็นำไปใช้ได้ด้วยเช่นกัน หากพวกเขาทำได้ คุณเองก็ทำได้!