ความเครียดเป็นสิ่งที่เราไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ในระหว่างการทำงาน คงจะดีไม่น้อย... หากคุณสามารถควบคุมความเครียดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้! นี่คือตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้คุณสามารถรับมือกับทุกสถานการณ์ความเครียดที่เกิดจากการทำงานได้ ด้วยกลวิธีจัดการความเครียดที่นำไปใช้ในการปฏิบัติงานจริงได้โดยง่ายและได้ผล เพื่อให้คุณสามารถแปรเปลี่ยนความเครียดและความวิตกกังวล ไปสู่การทำงานที่มีประสิทธิผล พร้อมทั้งสามารถช่วยเหลือผู้อื่นให้เอาชนะความเครียดและความวิตกกังวลได้ ยิ่งไปกว่านั้น ในเล่มยังได้รวบรวมแบบทดสอบตนเอง และตัวอย่างจากชีวิตจริง ที่เอื้อต่อการฝึกฝนและการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า เพื่อเป็นที่พึ่งพาแก่คนทำงานและนักบริหาร ในทุกสถานการณ์ และทุกสถานที่