เราจะใจดีกับตัวเองได้อย่างไร อยากเป็นคนใจเย็นต้องฝึกอย่างไร ทำไมการตั้งเป้าหมายปีใหม่จึงล้มเหลว 7 พฤติกรรมที่ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น เมื่อเป็นผู้ใหญ่ เราเริ่มเรียนรู้ที่จะปล่อยความคาดหวังต่อพ่อแม่ไป ฯลฯ มีงานวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนว่าการใจดีกับตัวเองนั้น ช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น มีความเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้นและมองโลกในแง่ดีขึ้น หากได้ฝึกใจดีกับตัวเอง ความสัมพันธ์กับตัวเองจะเปลี่ยนไป จะมองเห็นข้อดีของตัวเอง มองเห็นว่าเราก็เป็นมนุษย์คนหนึ่ง ที่กำลังดำเนินชีวิตไปในแบบของตัวเอง แล้วจะรู้สึกว่าใจเราโล่งขึ้น สบายขึ้น."หมอจริง" ผู้เขียน "สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม" กลับมากับผลงานเล่มใหม่ "ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้" ที่จะมาช่วยให้เรารักและใจดีกับตัวเองมากขึ้น เหมือนที่เราทำกับคนอื่น ๆ ผ่านเรื่องเล่าสนุก ๆ และงานวิจัยที่น่าเชื่อถือ ที่จะทำให้เราเข้าใจสาเหตุที่เราใจดีกับตัวเองไม่เป็น อ่านแล้วหวังว่าทุกคนจะได้เรียนรู้และใจดีกับตัวเองมากขึ้น
